汗かいて不妊を乗り越えよう！
自律神経を整えることが不妊に対しても大切なことのようです。
そのため、運動して汗をかいて。。。
特に有酸素運動が良いようですね。
運動により筋力つけて、汗をかく事は身体にとって最も効果的な身体活性法！
家の中で、25～30㎝ほどの台で、踏み台昇降運動を20分ほどするのも効果的だそうです。
これなら音楽を聴きながら、ﾃﾚﾋﾞを観ながらでもできますよね。
お風呂上りに夫婦でﾖｶﾞやｽﾄﾚｯﾁ体操するのもいいかもしれませんね。
何事も継続は力なり。不妊解消のためにがんばるぞ。
admin 不妊