不妊を乗り越えるための習慣
9月 4th, 2009
運動不足による筋肉の減少が不妊の原因の1つにあげられるなら、それを解消するための毎日の正しい習慣が大切なんですよね。
入浴（30分） 90Kcal
階段（10分） 50 Kcal
早歩き（10分） 40 Kcal
腕立て（30回） 30Kcal
ｴｱﾛﾋﾞ（10分） 40Kcal
縄跳び（10分） 80Kcal
腹筋（10分） 90Kcal
参考までに、こういう具合に消費されるようです。
入浴や階段歩きでもかなり消費されそうですよね。
消費ｶﾛﾘｰを具体的に計算して意識して取り組めればけっこう続けられそうですよね。